Nígbà tí ó bá kan sí bí a ṣe ń yanjú àwọn ìpèníjà irun tí ó ń dínkù, ó lè ṣòro láti mọ ibi tí a ó ti bẹ̀rẹ̀. Láti oògùn tí dókítà kọ sí àwọn ìwòsàn àgbáyé, àwọn àṣàyàn aláìlópin ló wà; ṣùgbọ́n èwo ni ó dájú, tí ó gbéṣẹ́ tí yóò sì ṣiṣẹ́ fún ọ?
Láti ran wá lọ́wọ́, a'Mo ti ṣe àkójọ àwọn ìmọ̀ràn pàtàkì wa yìí. Pẹ̀lú, àwọn ọjà wo ló yẹ kí o lò láti gbógun ti irun tí ó ti bàjẹ́ ní kíákíá?
1. Ṣàyẹ̀wò fún àìtó oúnjẹ
Ohun tó sábà máa ń fa kí irun máa yọ́ ni àìtó oúnjẹ kan. Tí oúnjẹ rẹ kò bá ní:
Púrọ́tíìnì
Àwọn ọ̀rá Omega 3
Àwọn Vitamin B
Àsídì Fọ́líkì
O le rii ipa lori ori ati okun ori rẹ. Gbiyanju lati ṣe irin-ajo ounjẹ lati tọpa iye awọn eroja ti o jẹ jakejado ọjọ, ki o si rii daju pe irun rẹ n gba atilẹyin ounjẹ ti o nilo!
2. Yípadà sí ìfọwọ́sí àti ìpara olómi.
Fífi ìpara ìpara àti ìpara ìpara kún ìfọwọ́sowọ́pọ̀ rẹ jẹ́ ọ̀nà tó dára láti rí i dájú pé irun rẹ ń gba ìrànlọ́wọ́ tó nílò. Àwọn ìpara ìpara àti ìpara ìpara tí a ṣe láti gbógun ti ìrẹ̀wẹ̀sì irun ń ran irun lọ́wọ́ láti rí bí irun tó mọ́ tónítóní, tó sì dára jù, àti láti fún irun orí ní àwọn èròjà tó nílò láti fún irun tuntun níṣìírí. Wá àwọn ìlànà tó ní àwọn èròjà ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì láti ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìlera irun kí ó lè dára jù.Lo awọn ọja itọju irun ti o ni nkan ṣe pẹluD-Panthenol
3. Dín Wahala Rẹ Ku
Nígbà tí o bá'Tí o bá ní ìdààmú ọkàn tó le koko, o lè ní ìrírí telogen effluvium, ipò kan tí irun máa ń yọ́ láti orí kíákíá. Gbìyànjú èyí nípa fífi àwọn ọ̀nà ìsinmi kún ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, bíi:
Àwọn ìṣe ìrònújinlẹ̀
Àkójọ ọpẹ́ ojoojúmọ́
Lilo akoko ni iseda
Yẹra fun awọn iboju ṣaaju ibusun
Gbiyanju ilana yoga ti a ṣe lati fi sisan ẹjẹ ranṣẹ si ori rẹ
Àwọn ìṣe wọ̀nyí ń ran ara rẹ lọ́wọ́ láti dẹ́kun ìdààmú kí ó sì máa dàgbà!
4. Gbiyanju awọn epo pataki
Ẹ̀rí kan wà pé fífi epo pàtàkì sí orí àti okùn lè mú kí irun túbọ̀ ní ìlera, kí ó sì ṣẹ̀dá àwọn ipò tó yẹ fún ìdàgbàsókè tuntun. Gbìyànjú:
Epo Lafenda
Epo Rosemary
Epo Clary Sage
Epo ata
Epo igi tii
O le da epo pataki ti o fẹran pupọ pọ mọ epo marula ti o ni irọrun ki o si fi adalu naa si ori taara tabi ki o dapọ mọ shampulu tabi kondisona ayanfẹ rẹ fun irọrun lilo.
5. Fikun Ounjẹ Rẹ
Àwọn ìwádìí fihàn pé biotin, folic acid, zinc, àti àwọn vitamin mìíràn ṣe pàtàkì fún ìyípadà sẹ́ẹ̀lì tí ó ń ran lọ́wọ́ láti fún ìdàgbàsókè àti ìdúró irun níṣìírí. Jíjẹ biotin gummy ojoojúmọ́ tí a ṣe láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera irun ìgbà pípẹ́ ni ọ̀nà pípé láti fi àtìlẹ́yìn fún ìlera irun kún ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ kí o sì ṣètò ara rẹ fún àṣeyọrí!
6. Fo Awọn Irun Irun Ti o Ni Wahala Giga
Nígbà tí ponytail gíga kan lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan borí'Tí o kò bá ní ṣe àṣeyọrí tàbí kí o ba ìdàgbàsókè irun rẹ jẹ́, àwọn irun kan wà tí ó lè mú kí okùn irun gbóná, tí ó sì lè fa kí irun gbóná. Àwọn ìrísí díẹ̀ nìyí tí o gbọ́dọ̀ yẹra fún tí o bá fẹ́'n ṣàníyàn nípa irun dídín:
Àwọn ìdìpọ̀ tí ó le
Wíwọ àwọn ìfàgùn irun fún ìgbà pípẹ́ jù
Sísùn nínú àkàrà kí ó má baà gbóná janjan
Àwọn okùn gígùn tó pọ̀ jù
Irun itọju awọ
Yiyipada ilana irun ori rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala lori awọn titiipa rẹ ati lati ṣe iwuri fun idaduro awọn okun.
7Gbiyanju ifọwọra ori
Lílo ohun èlò ìfọwọ́ra orí tí a fi ọwọ́ ṣe jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìgbésẹ̀ tí ó rọrùn jùlọ tí o lè gbé láti dín ìfọ́ irun kù. Kì í ṣe pé ìfọwọ́ra orí nìkan ni ó dára, ṣùgbọ́n ó tún lè ran lọ́wọ́ láti mú kí ẹ̀jẹ̀ ṣàn sí àwọn ihò irun, èyí tí ó ń fúnni ní ìdàgbàsókè tuntun pẹ̀lú àtìlẹ́yìn ohun alumọ́ni. Lo ohun èlò ìfọwọ́ra orí nígbà tí o bá ń wẹ̀ láti ran lọ́wọ́ láti fún ìfàmọ́ra àti àwọn ohun èlò ìfọwọ́ra oníṣègùn ní ìtẹ̀síwájú sí i, tàbí kí o lò ó lójoojúmọ́ lórí irun gbígbẹ láti mú kí ìṣàn orí wú.
8. Adaṣe
Fífi ìdánrawò ìdajì wákàtí kún ìgbòkègbodò rẹ ń ran ìdàgbàsókè irun lọ́wọ́ nípa mímú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i àti ṣíṣàn ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara, títí kan orí awọ. Èyí ń fa kí atẹ́gùn àti oúnjẹ pọ̀ sí i láti dé àwọn irun orí, èyí tí ó ń dín ìṣàn kù àti láti ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìdàgbàsókè ìgbà pípẹ́.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù kọkànlá-25-2022