Nigbati o ba wa ni idojukọ awọn italaya ti irun tinrin, o le nira lati mọ ibiti o bẹrẹ.Lati awọn oogun oogun si awọn imularada eniyan, awọn aṣayan ailopin wa;ṣugbọn awọn wo ni o jẹ ailewu, munadoko ati pe yoo ṣiṣẹ fun ọ?
Lati ṣe iranlọwọ, a'Ti ṣajọpọ atokọ ọwọ yii ti awọn imọran oke wa.Pẹlupẹlu, awọn ọja wo ni o yẹ ki o lo lati dojuko irun tinrin ASAP.
1. Ṣayẹwo Fun Awọn aipe Ounjẹ
Nọmba 1 ti o wọpọ julọ idi ti irun irun jẹ aipe ijẹẹmu ti iru kan.Ti ounjẹ rẹ ko ba ni:
Amuaradagba
Omega 3 ọra acids
Awọn vitamin B
Folic acid
O le wo ipa lori awọ-ori rẹ ati awọn okun.Gbiyanju lati tọju irin-ajo ounjẹ kan lati tọpa agbara ounjẹ rẹ jakejado ọjọ, ati rii daju pe irun rẹ n gba atilẹyin ijẹẹmu ti o nilo!
2. Yipada si a Volumizing shampulu ati kondisona
Ṣiṣakopọ shampulu ati kondisona sinu ilana iwẹ deede rẹ jẹ ọna nla lati rii daju pe irun ori rẹ n gba atilẹyin ti o nilo.Awọn shampulu ati awọn amúṣantóbi ti a ṣe lati dojuko pipadanu irun ori iranlọwọ ṣe iwuri ifarahan ti sleeker, awọn irun irun ti o ni ilera ati fifun irun ori pẹlu awọn eroja ti o nilo lati ṣe iwuri fun idagbasoke irun titun.Wa awọn agbekalẹ ti o ni awọn eroja ti a ṣe iwadii imọ-jinlẹ lati ṣe atilẹyin ilera irun fun awọn abajade to dara julọ.Lo awọn ọja itọju irun ti o wa ninuD-Panthenol
3. Din Wahala Re Din
Nigba ti o ba'Ni aapọn pupọ, o le ni iriri telogen effluvium, ipo kan nibiti irun ti n ta ni iyara lati ori-ori.Koju eyi nipa iṣakojọpọ awọn ilana isinmi sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ, gẹgẹbi:
Mindfulness ise
Daily Ọdọ awọn akojọ
Lilo akoko ni iseda
Yẹra fun awọn iboju ṣaaju ki ibusun
Gbiyanju ilana ilana yoga ti a ṣe apẹrẹ lati fi sisan ẹjẹ ranṣẹ si awọ-ori rẹ
Awọn iṣe wọnyi ṣe iranlọwọ ṣe ifihan agbara ara rẹ lati pa esi aapọn ati ki o dagba!
4. Gbiyanju Awọn epo pataki
Ẹri kan wa pe lilo awọn epo pataki si awọ-ori ati awọn okun le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju ilera irun gbogbogbo, ṣiṣẹda awọn ipo pataki fun idagbasoke tuntun.Gbiyanju:
Lafenda epo
Rosemary epo
Clary sage epo
Ata epo
epo igi tii
O le dapọ awọn silė diẹ ti epo pataki ti ayanfẹ rẹ pẹlu epo ti ngbe rọra bi marula oilland lo adalu taara si awọ-ori tabi dapọ sinu shampulu ayanfẹ rẹ tabi kondisona fun ohun elo irọrun.
5. Ṣe afikun Ounjẹ Rẹ
Awọn ijinlẹ fihan pe biotin, folic acid, zinc, ati awọn vitamin miiran ṣe pataki si iyipada sẹẹli ti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun ati idaduro.Njẹ biotin gummy lojoojumọ ti a ṣe lati ṣe atilẹyin ilera irun igba pipẹ ni ọna pipe lati ṣafikun atilẹyin ilera irun si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ati ṣeto ararẹ fun aṣeyọri!
6. Rekọja awọn ọna irun ti o ni wahala
Nigba ti ohun lẹẹkọọkan ga ponytail gba't ṣe tabi fọ idagbasoke irun ori rẹ ni aṣeyọri, awọn ọna ikorun kan wa ti o le ṣe aapọn awọn okun, nfa sisọnu ti o pọ si.Eyi ni diẹ ninu awọn iwo lati yago fun ti o ba'O ni aniyan nipa tinrin irun:
Awọn braid ti o nipọn
Wọ awọn amugbo irun gigun ju
Sùn ninu bun kan lati tọju fifun
Awọn okun gigun lọpọlọpọ
Awọ itọju irun
Yiyipada ọna ṣiṣe irun ori rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn lori awọn titiipa rẹ ati ṣe iwuri fun idaduro okun.
7.Gbiyanju Massage Scalp
Idoko-owo ni ifọwọra ori-ori amusowo jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ ti o rọrun julọ ti o le ṣe lati dinku idinku irun.Kii ṣe ifọwọra ori-ori nikan ni rilara nla, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ mu sisan ẹjẹ pọ si awọn follicle irun, pese idagbasoke tuntun pẹlu idapo ti atilẹyin nkan ti o wa ni erupe ile.Lo ifọwọra ori-ori nigbati o ba nwẹwẹ lati ṣe iranlọwọ fun iwuri jinlẹ jinlẹ ti shampulu oogun ati awọn amúlétutù, tabi lo ojoojumo lori irun gbigbẹ lati ṣe atilẹyin kaakiri ori-ori.
8.Ere idaraya
Ṣafikun idaji-wakati ti idaraya igbega-ọkan si iṣẹ ṣiṣe rẹ ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun nipa jijẹ sisan ati sisan ẹjẹ jakejado ara, pẹlu awọ-ori.Eyi nfa ilosoke ti atẹgun ati awọn ounjẹ lati de ọdọ awọn irun irun, idinku sisọ silẹ ati atilẹyin idagbasoke igba pipẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-25-2022