Nigbati o ba ba sọrọ awọn italaya ti irun thinning, o le nira lati mọ ibiti o le bẹrẹ. Lati oogun oogun si awọn iṣupọ awọn eroja, awọn aṣayan ailopin wa; Ṣugbọn awọn wo ni ailewu, doko ati pe yoo ṣiṣẹ fun ọ?
Lati ṣe iranlọwọ, awa've fi atokọ ọwọ yi ọwọ ti awọn imọran wa oke. Pẹlupẹlu, awọn ọja ti o yẹ ki o lo lati ṣegun irun ori tinrin.
1. Ṣayẹwo fun awọn ailagbara ijẹun
No. 1 julọ ti o wọpọ ti irun thinning jẹ aipe ounjẹ ti diẹ ninu iru. Ti onje rẹ ba nṣe:
Amuaradagba
Omega 3 awọn acid pupọ
Awọn vitamin
Foju acid
O le wo ikolu lori scalp ati awọn oju opo rẹ. Gbiyanju lati tọju irin-ajo ounjẹ lati tọpinpin agbara ounjẹ rẹ jakejado gbogbo ọjọ, ati rii daju pe irun rẹ n gba atilẹyin ijẹẹmu o nilo!
2. Yipada si shampulu ti o tumọ si
Ṣepọ shampuli ti o pọ si icropero ati kondisona sinu ilana ṣiṣe ti o ni deede jẹ ọna nla lati rii daju pe irun ori rẹ n gba atilẹyin o nilo. Shampoos ati awọn amulesoro ti a ṣe apẹrẹ lati dojuko Irisi pipadanu irun ori naa jẹ iwuri fun ifarahan ti awọ awọ, awọn ipa irun ti ilera ki o pese ifaya pẹlu awọn ounjẹ ti o ni iwuri lati ṣe iwuri fun idagbasoke irun ori tuntun. Wa fun awọn agbekalẹ ti o ni awọn eroja iwadii ti imọ-jinlẹ lati ṣe atilẹyin fun ilera irun fun awọn abajade ti aipe.Lo awọn ọja itọju irun niD-Panthenol
3. Din wahala rẹ
Nigbati iwọ'Re ni kikankikan, o le ni iriri Talén Dombluvium, ipinle kan nibiti irun ti o ta nyara lati scalp. Pa awọn ilana isinmi ti o dara sinu ilana ṣiṣe ojoojumọ, gẹgẹ bi:
Awọn iṣe iṣọkan
Ojoojumọ Awọn akojọ Ọrọ
Lilo akoko ni iseda
Yago fun awọn iboju ṣaaju ki ibusun
Gbiyanju ilana yoga ti a ṣe lati firanṣẹ sisan ẹjẹ si awọ-ori rẹ
Awọn iṣe wọnyi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati pa esi aapọn naa ki o gba idagbasoke!
4. Gbiyanju awọn epo pataki
Diẹ ninu awọn ẹri wa pe fifi awọn epo pataki si scalp ati awọn okun le ṣe ilọsiwaju ilọsiwaju ilera irun ori, ṣiṣẹda awọn ipo pataki fun idagbasoke titun. Gbiyanju:
Epo lafenda
Epo Rosemary
Epo Clary Sage
Ororo epo
Igi tii tii
O le illa diẹ sil drops ti epo pataki ti o fẹran pẹlu epo ti o rọ bi Jalola kan lo ohun elo ti o nifẹ tabi dapọ si shampulu ayanfẹ rẹ si ohun elo ti o rọrun.
5. Afikun ounjẹ rẹ
Awọn ijinlẹ ṣe afihan bititi, folic acid, zinc, ati awọn vitamin miiran jẹ pataki ti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ọkọ ayọkẹlẹ ati idaduro. Njẹ a jẹun ni guter 15y ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe atilẹyin fun ilera irun gigun ni ọna pipe lati ṣafikun atilẹyin ṣiṣe irun ori si ilana ojoojumọ ati ṣeto ara rẹ fun aṣeyọri!
6. Foju awọn ọna ikorun lile
Lakoko ti ohun elo giga ponytail ti o bori't ṣe tabi fọ idagbasoke idagba rẹ, awọn irundi si wa ti o le tẹnumọ awọn eegun pọ si, nfa tadding pọ si. Eyi ni diẹ ninu awọn iwo lati yago fun ti o ba'Tun fiyesi nipa irun didan:
Awọn brading ti o muna
Wọ awọn amugbooro irun pupọ
Sùn ninu bun kan lati ṣetọju kan
Awọn iṣan gigun gigun
Awọ atọju awọ
Yipada Ilana irun ori rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn lori awọn titii rẹ ati iwuri fun idaduro iduroṣinṣin.
7. Gbiyanju ifọwọra ipara
Idoko-owo ni scalp scalp scalpon ni ọkan ninu awọn igbesẹ ti o rọrun julọ ti o le mu lati dinku irun ti o tẹẹrẹ. Kii ṣe nikan ifọwọra ifọwọra lero nla, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ fun gbigba sisan ẹjẹ si awọn iho irun, pese idagbasoke tuntun pẹlu idapo ti o wa ni atilẹyin nkan ti o wa ni erupe ile. Lo Scalp Meji nigbati funni ni iwuri fun iyanju ti o jinlẹ ti shampulu ti o ni agbara, tabi lo lojoojumọ lori irun gbigbẹ.
8. Adaṣe
Ṣafikun wakati-idaji ti idaraya ti o gaju si ilana-ṣiṣe rẹ ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun rẹ nipa jijẹ gigun ati sisan ẹjẹ jakejado nipasẹ iṣan ara, pẹlu awọ-ara. Eyi n fa ilosoke atẹgun ati ounjẹ lati de awọn iho irun, idinku ati atilẹyin idagbasoke igba pipẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla 25-2022