Bi awọn ara ilu Yuroopu ṣe koju awọn iwọn otutu ooru ti nyara, pataki ti aabo oorun ko le ṣe apọju.
Kí nìdí tó fi yẹ ká ṣọ́ra? Bawo ni lati yan ati lo iboju oorun daradara? Euronews kojọ awọn imọran diẹ lati ọdọ awọn onimọ-ara.
Idi ti oorun Idaabobo ọrọ
Ko si iru nkan bii tan ti o ni ilera, awọn onimọ-jinlẹ sọ.
“Tan gangan jẹ ami kan pe awọ ara wa ti ni ipalara nipasẹ itankalẹ UV ati pe o n gbiyanju lati daabobo ararẹ lodi si ibajẹ siwaju. Iru ibajẹ yii le, lapapọ, mu eewu rẹ pọ si ti idagbasoke alakan awọ ara,” Ẹgbẹ Gẹẹsi ti Awọn Onimọ-ara Alailowaya (BAD) kilo.
O ju 140,000 awọn ọran tuntun ti melanoma ti awọ ara kọja Yuroopu Ni ọdun 2018, ni ibamu si Ayẹwo Akàn Agbaye, pupọ julọ eyiti o jẹ nitori ifihan oorun ti o gbooro.
"Ninu diẹ ẹ sii ju mẹrin ninu awọn igba marun ti akàn ara jẹ arun ti a le daabobo," BAD sọ.
Bii o ṣe le yan iboju-oorun
"Wa ọkan ti o jẹ SPF 30 tabi ga julọ," Dokita Doris Day, onimọ-ara ti o da lori New York, sọ fun Euronews. SPF duro fun “ifosiwewe aabo oorun” ati tọka bi daradara iboju-oorun ṣe aabo fun ọ lati oorun oorun.
Ọjọ sọ pe iboju oorun yẹ ki o tun jẹ iwọn-ọrọ, afipamo pe o ṣe aabo fun awọ ara lati ultraviolet A (UVA) ati awọn egungun ultraviolet B (UVB), mejeeji ti o le fa akàn ara.
O dara julọ lati mu iboju-oorun ti ko ni omi, ni ibamu si Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ-ara (AAD).
"Ipilẹṣẹ gangan ti gel, ipara tabi ipara jẹ ayanfẹ ti ara ẹni, pẹlu awọn gels ti o dara julọ fun awọn ti o ni ere idaraya ati awọn ti o ni awọ-ara epo nigba ti awọn ipara dara fun awọn ti o ni awọ gbigbẹ," Dokita Day sọ.
Awọn oriṣi meji ni pataki ti iboju-oorun ati ọkọọkan wọn ni awọn anfani ati alailanfani wọn.
“Awọn iboju oorun ti kemikalibi eleyiDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate atiBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine wonṣiṣẹ bi kanrinkan, ti n fa awọn itansan oorun,” AAD salaye. "Awọn agbekalẹ wọnyi maa n rọrun lati wọ inu awọ ara laisi fifi iyokù funfun silẹ."
“Awọn iboju iboju oorun ti ara ṣiṣẹ bi apata,bi eleyiTitanium oloro,joko lori oju awọ ara rẹ ati yiyipada awọn itansan oorun,” AAD ṣe akiyesi, ni fifi kun pe: “Jade fun iboju oorun yii ti o ba ni awọ ti o ni imọlara.”
Bii o ṣe le lo iboju-oorun
Nọmba ofin akọkọ ni pe iboju oorun yẹ ki o lo lọpọlọpọ.
"Awọn iwadi ti ri pe ọpọlọpọ eniyan lo kere ju idaji iye ti o nilo lati pese ipele ti idaabobo ti a fihan lori apoti," BAD sọ.
"Awọn agbegbe bii ẹhin ati awọn ẹgbẹ ti ọrun, awọn ile-isin oriṣa, ati awọn etí ni a maa n padanu nigbagbogbo, nitorina o nilo lati lo o lọpọlọpọ ki o ṣọra ki o maṣe padanu awọn abulẹ."
Lakoko ti iye ti o nilo le yatọ si da lori iru ọja, AAD sọ pe ọpọlọpọ awọn agbalagba yoo nilo lati lo deede ti “gilasi shot” ti iboju oorun lati bo ara wọn ni kikun.
Kii ṣe nikan o nilo lati lo iboju-oorun diẹ sii, ṣugbọn o ṣee ṣe tun nilo lati lo diẹ sii nigbagbogbo. "Titi di 85 fun ogorun ọja kan le yọkuro nipasẹ gbigbẹ toweli, nitorina o yẹ ki o tun ṣe lẹhin odo, lagun, tabi eyikeyi iṣẹ-ṣiṣe ti o lagbara tabi abrasive," BAD ṣe iṣeduro.
Ni ikẹhin ṣugbọn kii kere ju, maṣe gbagbe lati lo iboju-oorun rẹ daradara.
Awọn ijinlẹ fihan pe ti o ba jẹ ọwọ ọtun iwọ yoo lo iboju oorun diẹ sii si apa ọtun ti oju rẹ ati, si apa osi ti oju rẹ ti o ba jẹ ọwọ osi.
Rii daju lati lo Layer oninurere si gbogbo oju, Mo fẹ bẹrẹ pẹlu oju ode ati ipari pẹlu imu, lati rii daju pe ohun gbogbo ti bo. O tun ṣe pataki gaan lati bo awọ-ori tabi apakan ti irun rẹ ati awọn ẹgbẹ ti ọrun ati paapaa àyà.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-26-2022