Fífi omi sí ara jẹ́ ọ̀kan lára àwọn òfin ìtọ́jú awọ ara tí kò ṣeé yípadà. Ó ṣe tán, awọ ara tí ó ní omi jẹ́ awọ ara tí ó láyọ̀. Ṣùgbọ́n kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí awọ ara rẹ bá ń gbẹ tí ó sì ń gbẹ lẹ́yìn tí o bá ti lo àwọn ìpara, ìpara àti àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara mìíràn? Lílo omi sí ara àti ojú rẹ lè dàbí ohun tí ó rọrùn, ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí pé kò sí ọ̀nà láti lò ó. Yàtọ̀ sí lílo omi sí ara lọ́nà tí ó tọ́, o tún fẹ́ rí i dájú pé awọ ara rẹ ti múra sílẹ̀ láti gba omi àti pé o ń lo àwọn ọjà tí ó bá irú awọ ara rẹ mu. Ṣé o kò mọ ibi tí o ti lè bẹ̀rẹ̀? Jẹ́ kí a bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ohun tí a kò gbọdọ̀ ṣe.
Àṣìṣe: Fífọ awọ ara rẹ mọ́ ju bó ṣe yẹ lọ
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè fẹ́ kí awọ ara rẹ mọ́ pátápátá kúrò nínú gbogbo ìdọ̀tí, fífọ ara rẹ mọ́ jù jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àṣìṣe tó burú jùlọ tí o lè ṣe. Èyí jẹ́ nítorí pé ó ń ba àwọn microbiome awọ ara rẹ jẹ́ — àwọn bakitéríà kékeré tí ó ní ipa lórí bí awọ ara wa ṣe rí àti bí ó ṣe rí lára. Dókítà Whitney Bowe, onímọ̀ nípa awọ ara tí ó ní ìwé ẹ̀rí ìgbìmọ̀, fi hàn pé fífọ awọ ara nígbàkúgbà jẹ́ àṣìṣe ìtọ́jú awọ ara àkọ́kọ́ tí ó rí láàárín àwọn aláìsàn rẹ̀. “Nígbàkúgbà tí awọ ara rẹ bá rí bíi pé ó le gan-an, ó gbẹ, ó sì ń dún lẹ́yìn fífọ ara, ó ṣeé ṣe kí ó túmọ̀ sí pé o ń pa àwọn kòkòrò rere rẹ run,” ó sọ.
Àṣìṣe: Kì í mú kí awọ ara tutu
Òótọ́: Àkókò tó yẹ láti fi omi wẹ̀, ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí awọ ara rẹ bá ṣì jẹ́ ọ̀rinrin, yálà láti fífọ ojú rẹ tàbí lílo àwọn ohun èlò ìtọ́jú awọ ara mìíràn bíi toner àti serums. “Awọ ara rẹ ní ọ̀rinrin tó pọ̀ jùlọ nígbà tí ó bá jẹ́ ọ̀rinrin, àwọn ohun èlò ìtọ́jú awọ ara sì máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà tí awọ ara bá ti ní omi,” ni Dókítà Michael Kaminer, onímọ̀ nípa awọ ara àti oníṣẹ́ abẹ ìpara tí ó ní ìwé ẹ̀rí ìṣègùn, ṣàlàyé. Dókítà Kaminer fi kún un pé lẹ́yìn tí o bá wẹ̀, omi máa ń gbẹ kúrò lára awọ ara rẹ, èyí tó lè mú kí ó gbẹ díẹ̀. Lẹ́yìn ìwẹ̀ tàbí ìwẹ̀, fi ọwọ́ kan awọ ara rẹ kí o sì fi ọwọ́ kan awọ ara rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. A jẹ́ olùfẹ́ àwọn ìpara fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ ní àwọn oṣù tí ó gbóná àti àwọn ìpara ara onípara ní gbogbo ìgbà òtútù.
Àṣìṣe: Lílo ohun èlò ìpara tí kò tọ́ fún irú awọ ara rẹ
Nígbàkúgbà tí o bá yan ọjà ìtọ́jú awọ tuntun láti fi kún ìgbòkègbodò rẹ, o yẹ kí o máa lo èyí tí a ṣe fún irú awọ ara rẹ pàtó. Tí o bá ní awọ gbígbẹ tí o sì ń lo ohun èlò ìtọ́jú awọ tí a ṣe fún awọ ara tí ó ní òróró tàbí tí ó lè ní àbàwọ́n, ó ṣeé ṣe kí awọ ara rẹ má ṣe dáhùn bí o ṣe fẹ́. Tí awọ ara rẹ bá gbẹ, wá ohun èlò ìtọ́jú awọ tí ó lè fún awọ ara rẹ ní ìfúnpọ̀ omi, oúnjẹ àti ìtùnú nígbà tí o bá lò ó. O tún fẹ́ rí i dájú pé o wo àmì ọjà náà fún àwọn èròjà pàtàkì tí ń mú omi rọ̀, bíi ceramides, glycerin àti hyaluronic acid. A ṣe é pẹ̀lú àwọn èròjà algae Brazil mẹ́ta tí ó ní èròjà oúnjẹ, ọjà yìí ń ran ara lọ́wọ́ láti fún awọ ara ní oúnjẹ àti láti máa mú kí omi ara rẹ̀ wà ní ìpele àdánidá.
Àṣìṣe: Fífò kúrò lórí ìfọ́ ìfọ́ ìfọ́
Rántí pé ìfọ́ irun díẹ̀ jẹ́ apá pàtàkì nínú ìtọ́jú awọ ara rẹ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. O lè yan láàrín àwọn ohun èlò ìfọ́ irun kẹ́míkà tí a fi ásíìdì tàbí ẹ́ńsọ́ọ̀mù ṣe, tàbí àwọn ohun èlò ìfọ́ irun ara, bíi ìfọ́ irun àti àwọn búrọ́ọ̀ṣì gbígbẹ. Tí o bá fòpin sí ìfọ́ irun, ó lè fa kí àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú kó jọ sí ojú awọ ara rẹ, èyí sì lè mú kí ó ṣòro fún àwọn ìpara àti ohun èlò ìfọ́ irun rẹ láti ṣe iṣẹ́ wọn.
Àṣìṣe: Ṣíṣe àdàpọ̀ awọ ara tí ó gbẹ fún awọ ara gbígbẹ
Ìdí mìíràn tí awọ ara rẹ fi lè máa nímọ̀lára gbígbẹ lẹ́yìn tí a bá ti lo omi ara ni pé ó ti gbẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọ̀rọ̀ náà dún bí èyí, awọ ara gbígbẹ àti awọ ara gbígbẹ jẹ́ nǹkan méjì tó yàtọ̀ síra — awọ ara gbígbẹ kò ní epo àti awọ ara gbígbẹ kò ní omi
“Awọ ara tí ó ti gbẹ lè jẹ́ àbájáde àìmu omi tàbí omi tó, àti lílo àwọn ohun èlò tí ó lè mú kí awọ ara rẹ̀ gbẹ,” ni Dókítà Dendy Engelman, onímọ̀ nípa awọ ara tí ó ní ìwé ẹ̀rí ìgbìmọ̀ ṣàlàyé. “Wá àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara tí ó ní àwọn èròjà omi bíi hyaluronic acid, kí o sì jẹ́ kí ara rẹ máa tutù nípa mímu omi tí a dámọ̀ràn.” A tún dámọ̀ràn ríra ohun èlò ìtura awọ ara, èyí tí ó lè mú kí ọrinrin pọ̀ sí afẹ́fẹ́ nínú ilé rẹ kí ó sì mú kí awọ ara rẹ tutù.
Àṣìṣe: Lílo Ipara Lọ́nà Tí Kò Tọ́
Tí o bá ń yọ awọ ara rẹ kúrò déédéé, tí o ń lo àwọn ohun èlò ìtọ́jú awọ tí a ṣe fún irú awọ ara rẹ, tí o sì ń fi àwọn ìpara àti ìpara rẹ sí ara lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti wẹ̀ ẹ́ tán, ṣùgbọ́n tí o ṣì ń nímọ̀lára gbígbẹ, ó lè jẹ́ ọ̀nà tí o ń lò láti fi ohun èlò ìpara rẹ sí ara rẹ. Dípò fífi ohun èlò ìpara náà sí ara rẹ láìròtẹ́lẹ̀ — tàbí èyí tí ó burú jù bẹ́ẹ̀ lọ, fi ọwọ́ líle — gbìyànjú láti fi ìfọwọ́ra díẹ̀ sí ara. Ṣíṣe ọ̀nà yìí tí onímọ̀ nípa ẹwà gbà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún fífà tàbí fífà àwọn apá ojú rẹ tí ó jẹ́ onírẹ̀lẹ̀, bíi àwòrán ojú rẹ.
Bii o ṣe le mu omi tutu ni ọna ti o tọ
Mura awọ ara rẹ silẹ fun ọrinrin pẹlu toner kan
Lẹ́yìn tí o bá ti fọ awọ ara rẹ mọ́ àti kí o tó fi ohun èlò ìpara sí i, rí i dájú pé o fi ohun èlò ìpara sí i lára awọ ara rẹ. Àwọn ohun èlò ìpara sí i lè mú kí èérí àti ìdọ̀tí tó bá kù kúrò lẹ́yìn tí o bá ti wẹ̀ ẹ́ mọ́, kí o sì ṣe àtúnṣe sí ìwọ̀n pH awọ ara rẹ. Àwọn ohun èlò ìpara sí i lè máa gbẹ gan-an, nítorí náà rí i dájú pé o yan ohun èlò ìpara sí i.
Lo omi ara ṣaaju ki o to fi omi tutu
Àwọn ìpara omi ara lè mú kí ọ ní omi ara tó pọ̀ sí i, wọ́n sì lè dojúkọ àwọn ìṣòro awọ ara míì bíi àmì ọjọ́ ogbó, irorẹ àti àwọ̀ ara tó ń yí padà. A gbani nímọ̀ràn láti yan ìpara omi ara bíi Garnier Green Labs Hyalu-Aloe Super Hydrating Serum Gel. Fún awọ ara rẹ, ronú nípa fífi ìpara kan àti epo ara láti mú kí ọrinrin wà.
Fún ọrinrin tó pọ̀ sí i, gbìyànjú ìbòjú omi tó ń mú kí omi rọ̀ ní alẹ́.
Àwọn ìbòmọ́lẹ̀ tí a fi ń bo ara ní alẹ́ lè ran awọ ara lọ́wọ́ láti mú kí ó rọ̀ kí ó sì tún ara rẹ̀ ṣe nígbà tí ó bá ń tún ara ṣe — èyí tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn — kí ó sì jẹ́ kí awọ ara rí bíi pé ó rọ̀, ó mọ́lẹ̀, ó sì máa ń tú omi jáde ní òwúrọ̀.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù kọkànlá-04-2021