Bọtini si ilera, awọ ti a fi omi ṣan jẹ idena ọrinrin adayeba. Lati jẹ ki o di alailera tabi ti bajẹ, rirọrun ni ko to nigbagbogbo; awọn isesi igbesi aye rẹ le ni ipa idena ọrinrin daradara. Lakoko ti imọran le dun airoju, awọn nkan diẹ ti o rọrun ti o le ṣe lati ṣetọju ati mu idena ọrinrin adayeba rẹ duro. Nibi, Dr. ohun gbogbo ti o nilo lati mọ fun iyọrisi awọ ti o tutu diẹ sii.
Kini Ohun idena Ọrinrin?
Lati le ṣetọju idena ọrinrin ti awọ ara rẹ, o nilo akọkọ lati loye kini o jẹ ati bii o ṣe n ṣiṣẹ. “Idena ọrinrin wa sọkalẹ si ilera ti idena awọ ara gangan (aka epidermal), eyiti iṣẹ kan jẹ lati ṣetọju akoonu omi,” Dokita Farhang sọ. “Ilera idena ọrinrin gbarale ipin kan pato ti awọn ọra, ifosiwewe ọrinrin ti ara ati iduroṣinṣin ti awọn sẹẹli awọ 'biriki ati amọ' gangan.”
O ṣalaye pe idena ọrinrin adayeba ni pipadanu omi transepidermal kekere (TEWL). “TEWL ti o pọ si nyorisi awọ gbigbẹ ati awọn ọran miiran,” o sọ.
Awọn okunfa to wọpọ ti Idankan Ọrinrin Ti bajẹ
Ayika jẹ ifosiwewe kan ti o le ni ipa idena ọrinrin adayeba rẹ. Nigbati afẹfẹ ba gbẹ (bii ni igba otutu), ọrinrin lati awọ rẹ le yiyara yiyara ju ti yoo ṣe nigbati ọriniinitutu ga. Iwẹ gbigbona tabi eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti o ṣi awọ ara ti ọrinrin adayeba le tun ṣe alabapin.
Idi miiran le jẹ awọn ọja rẹ bii “awọn koko -ọrọ ibinu bii awọn agbasọ kemikali” tabi awọn ti o ni awọn eroja ti o lewu bi sulfates tabi lofinda, Dokita Farhang sọ.
Bii o ṣe le tunṣe Idankan Ọrinrin Adayeba Rẹ
Dokita Farhang sọ pe “Niwọn igba ti o ko le yi jiini pada tabi agbegbe, a gbọdọ ṣatunṣe igbesi aye wa ati awọn ọja itọju awọ ara,” Dokita Farhang sọ. Bẹrẹ nipa gbigbe awọn iwẹ kikuru pẹlu omi ti ko gbona ati fifẹ - ma ṣe pa - awọ rẹ gbẹ. “Lo fifọ ara fifẹ lati ṣe iranlọwọ fun idena ọrinrin adayeba lati ṣetọju hydration,” o daba.
Nigbamii, fi opin si lilo awọn olupolowo ti o lagbara ninu ilana -iṣe rẹ si ọkan si igba meji ni ọsẹ kan, tabi ti idena ọrinrin rẹ ba n bọsipọ, foju wọn lapapọ lapapọ titi awọ ara rẹ yoo ti ni ilọsiwaju.
Lakotan, nawo sinu ọrinrin tutu ti o ni ọfẹ ti awọn eroja ti o ni ibinu. A ṣeduro Ipara ọrinrin nitori pe o ni awọn seramiidi lati ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo ati ṣetọju idena awọ ara, ko ni lofinda ati pe o dara fun awọ ara ti o ni imọlara.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-21-2021