Láti mú kí awọ ara rẹ mọ́ kedere kì í ṣe iṣẹ́ tó rọrùn rárá, kódà bí o bá ń ṣe ìtọ́jú awọ ara rẹ títí dé T. Lọ́jọ́ kan, ojú rẹ lè má ní àbàwọ́n, lẹ́yìn náà, ojú pupa tó mọ́lẹ̀ kan wà láàárín iwájú orí rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí o fi lè máa nímọ̀lára ìfọ́, ohun tó ń bani nínú jẹ́ ni pé kí o dúró kí ó sàn (àti kíkọjú ìjà sí ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ láti yọ ìfọ́ náà). A béèrè lọ́wọ́ Dókítà Dhaval Bhanusali, onímọ̀ nípa awọ ara tó ní ìwé ẹ̀rí ìṣègùn ní ìlú New York àti Jamie Steros, onímọ̀ nípa aṣọ ìbora, bí ó ṣe máa ń pẹ́ tó láti yọ ìfọ́ náà àti bí a ṣe lè dín ìgbẹ̀yìn rẹ̀ kù.
Kí ló dé tí breakouts fi ń ṣẹlẹ̀?
Àwọn ihò tí ó dí
Gẹ́gẹ́ bí Dókítà Bhanusali ti sọ, ìfọ́ àti ìfọ́ ara lè ṣẹlẹ̀ “nítorí ìkójọpọ̀ ìdọ̀tí nínú ihò ara.” Àwọn ohun tó lè fa ìfọ́ ara lè fa ìfọ́ ara, ṣùgbọ́n ọ̀kan lára àwọn ohun tó ń fa ìfọ́ ara ni epo tó pọ̀ jù. Ó ní, “Epo náà ń ṣiṣẹ́ bíi gọ́ọ̀mù,” ó ní, “ó ń da àwọn ohun tó ń ba ìdọ̀tí jẹ́ àti àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tó ti kú pọ̀ sínú àdàpọ̀ tó ń dí ihò ara náà.” Èyí ṣàlàyé ìdí tí àwọn awọ ara tó ní òróró àti eérú fi máa ń lọ papọ̀.
Fífọ Ojú Púpọ̀ Jù
Fífọ ojú rẹ jẹ́ ọ̀nà tó dára láti jẹ́ kí ojú ara rẹ mọ́ tónítóní, ṣùgbọ́n ṣíṣe é nígbàkúgbà lè mú kí nǹkan burú sí i. Tí awọ ara rẹ bá ní òróró, ó ṣe pàtàkì láti rí i pé o wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì nígbà tí o bá ń fọ ojú rẹ. O ó fẹ́ fọ epo tó pọ̀ jù kúrò lára awọ ara rẹ ṣùgbọ́n má ṣe bọ́ ọ pátápátá, nítorí èyí lè mú kí epo pọ̀ sí i. A gbani nímọ̀ràn láti lo àwọn ìwé tí ń yọ́ awọ ara rẹ ní gbogbo ọjọ́ láti mú kí ìmọ́lẹ̀ tó lè hàn jáde dùn.
Awọn ipele homonu ti o n yipada
Ní ti epo tó pọ̀ jù, àwọn homonu rẹ lè jẹ́ ẹ̀bi fún ìdàgbàsókè epo pẹ̀lú. “Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó ń fa pimples ló wà, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ pimples ló ń fa ìyípadà ipele homonu,” Steros sọ. “Nígbà tí wọ́n bá ń dàgbà, ìbísí nínú homonu ọkùnrin lè fa kí àwọn adrenal glands máa lọ sí ìdàgbàsókè tó ń fa ìfọ́.”
Àìsí Ìyọkúrò Ẹ̀gbin
Ìgbà mélòó lo máa ń yọ awọ ara rẹ kúrò? Tí o kò bá ń yọ àwọn sẹ́ẹ̀lì òkú kúrò lórí awọ ara rẹ nígbà gbogbo, o lè wà nínú ewu gíga láti ní àwọn ihò tí ó dí. “Ìdí mìíràn tí ó fi ń yọ awọ ara rẹ ni nígbà tí àwọn ihò ara rẹ bá dí, èyí tí ó ń fa kí epo, ìdọ̀tí àti bakitéríà kó jọ,” Steros sọ. “Nígbà míì, àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú kì í dà sílẹ̀. Wọ́n máa ń wà nínú àwọn ihò ara, wọ́n sì máa ń di ara wọn pọ̀ nípa sebum, èyí sì máa ń fa ìdènà nínú ihò ara. Lẹ́yìn náà, ó máa ń kó àrùn, ìrísí ara sì máa ń yọ.”
Awọn Ipele Ibẹrẹ ti Pimple kan
Kìí ṣe gbogbo àbàwọ́n ló ní àkókò kan náà—àwọn àbàwọ́n kan kìí yípadà sí àbàwọ́n, àbàwọ́n tàbí cysts. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, gbogbo irú àbàwọ́n àbàwọ́n àbàwọ́n ní a nílò ìtọ́jú kan. Ó ṣe pàtàkì láti mọ irú àbàwọ́n tí o ń kojú, pẹ̀lú irú awọ ara rẹ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹjọ-05-2021