Mimu awọ ara mọ kii ṣe iṣẹ ti o rọrun rara, paapaa ti o ba ni ilana itọju awọ ara rẹ si isalẹ si T. Ni ọjọ kan oju rẹ le jẹ alailabawọn ati ni atẹle, pimple pupa didan wa ni aarin iwaju rẹ. Lakoko ti o wa ọpọlọpọ awọn idi ti o le ni iriri breakout, apakan ti o ni ibanujẹ julọ le duro fun u lati mu larada (ati kikoju igbiyanju lati gbe pimple naa). A beere lọwọ Dokita Dhaval Bhanusali, onimọ-ara ti o ni ifọwọsi igbimọ ti o da lori NYC ati Jamie Steros, onimọran iṣoogun kan, bawo ni o ṣe gun zit lati dada ati bii o ṣe le ge ọna igbesi aye rẹ kuru.
Kí nìdí Ṣe Breakouts Fọọmù?
Awọn pores ti a ti dina
Gẹ́gẹ́ bí Dókítà Bhanusali ṣe sọ, pimples àti breakouts lè ṣẹlẹ̀ “nítorí àkójọpọ̀ èérí nínú ihò kan.” Awọn pores ti a ti dina le fa nipasẹ nọmba awọn ẹlẹṣẹ, ṣugbọn ọkan ninu awọn okunfa akọkọ jẹ epo pupọ. Ó sọ pé: “Epo náà máa ń fẹ́rẹ̀ẹ́ dà bí ẹ̀rọ̀, ó ń pa àwọn ohun tó ń bàjẹ́ àtàwọn sẹ́ẹ̀lì tó ti kú pọ̀ nínú àpòpọ̀ tó ń dí ojú ihò.” Eyi ṣe alaye idi ti awọn awọ ara ti o ni epo ati irorẹ-prone maa n lọ ni ọwọ-ọwọ.
Nlọ Oju Pupọ
Fifọ oju rẹ jẹ ọna nla lati jẹ ki oju awọ rẹ di mimọ, ṣugbọn ṣiṣe ni igbagbogbo le jẹ ki awọn nkan buru si. Ti o ba ni awọ oloro, o ṣe pataki lati wa iwọntunwọnsi nigbati o ba n fọ oju rẹ. Iwọ yoo fẹ lati wẹ awọ rẹ mọ kuro ninu epo ti o pọ ju ṣugbọn kii ṣe yọ kuro patapata, nitori eyi le ja si iṣelọpọ epo pọ si. A ṣeduro lilo awọn iwe fifọ ni gbogbo ọjọ lati mu didan didan ti o le han.
Awọn ipele homonu iyipada
Nigbati on soro ti epo ti o pọ ju, awọn homonu rẹ le jẹ ẹbi fun iṣelọpọ epo ti o pọ si daradara. "Awọn idi pupọ wa fun awọn pimples, sibẹsibẹ ọpọlọpọ awọn pimples ni o ṣẹlẹ nipasẹ iyipada awọn ipele homonu," Steros sọ. "Nigba ìbàlágà ilosoke ninu awọn homonu ọkunrin le fa ki awọn keekeke ti adrenal lọ sinu overdrive ti nfa breakouts."
Aini ti Exfoliation
Bawo ni igba ti o exfoliating? Ti o ko ba fa awọn sẹẹli ti o ku kuro ni oju awọ ara rẹ nigbagbogbo, o le wa ninu ewu ti o ga julọ ti iriri awọn pores ti o di. "Idi miiran fun breakouts ni nigbati awọn pores ti o wa lori awọ ara rẹ di dina ti o nfa epo, idoti ati kokoro arun," sọ Steros. “Nigba miiran awọn sẹẹli awọ ara ti o ti ku ko ta silẹ. Wọn wa ninu awọn pores ati ki o di papo nipasẹ sebum nfa idinamọ ninu iho. Lẹhinna o di akoran ati pe pimple kan dagba.”
Awọn ipele ibẹrẹ ti Pimple kan
Kii ṣe gbogbo abawọn ni akoko igbesi aye kanna gangan - diẹ ninu awọn papules ko yipada si pustules, nodules tabi cysts. Kini diẹ sii, gbogbo iru abawọn irorẹ nilo iru itọju kan. O ṣe pataki lati ni oye iru pimple ti o n ṣe pẹlu akọkọ, pẹlu iru awọ ara rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-05-2021